Vauvan ensimmäinen kiinteä ruoka – Raskaus ja vauvaopas

Esittelemällä vauvoja kiinteisiin elintarvikkeisiin – joskus kutsutaan vieroitus tai täydentävän ruokinnan – pitäisi alkaa, kun vauva on noin kuusi kuukautta vanha.

Se on todella tärkeä askel niiden kehityksessä, ja voi olla hauskaa tutkia uusia makuja ja tekstuureja yhdessä.

Ensinnäkin, kuinka paljon vauva ottaa, on vähemmän tärkeä kuin saada heidät käyttäytyneet ajatukseen syömisestä. He saavat edelleen suurimman osan ravinnastaan ​​rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta.

Vauvat eivät tarvitse kolme ateriaa päivässä, joten voit aloittaa tarjoamalla elintarvikkeita sopivana ajankohtana.

Vähitellen voit kasvattaa ruoan määrää ja monenlaista ruokaa, kunnes vauva syö, kunnes he voivat lopulta syödä samoin kuin muutkin perheet pienemmissä osissa.

Tutkimus osoittaa, että vauvat saavat kaikki tarvitsemansa ravintoaineet rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta, kunnes ne ovat noin kuuden kuukauden ikäisiä. Odotus siihen asti antaa ruoansulatusjärjestelmän aikansa kehittyä täydellisesti, jotta se voi selviytyä kiinteistä elintarvikkeista. Tämä sisältää kiinteitä elintarvikkeita, jotka on tehty maitoon lisättyihin pureseihin ja viljoihin.

Jos imetät, jos sinulla on vain äidinmaitoa kuuden kuukauden iässä, suojaat vauvaa infektioilta. Rintamaito jatkaa suojautumista infektioista niin kauan kuin ruokasi.

Vauvastasi on äidinmaitoa tai äidinmaidonkorviketta, odottamassa, kunnes he ovat valmiita ruokaan säästää paljon aikaa. He voivat nopeasti ruokkia itseään ja vähemmän sotkua, koska he pystyvät nielemään kunnolla.

Jokainen vauva on yksilöllinen, mutta on kolme selkeää merkkiä, jotka yhdessä osoittavat, että vauva on valmis kiinteisiin elintarvikkeisiin rinnalla rintamaidon tai kaavan kanssa. On hyvin harvinaista, että nämä merkit näkyvät yhdessä ennen kuin vauva on kuusi kuukautta vanha.

1. He voivat pysyä istuma-asennossa ja pitää päänsä tasaisena.

2. He voivat koordinoida silmänsä, kätensä ja suunsa, jotta he voivat tarkastella ruokaa, noutaa sen ja laittaa sen suuhunsa kaikki itse.

Lapsesi ruokinta 0-6 kuukautta

3. He voivat niellä ruokaa. Vauvat, jotka eivät ole valmiita, työntävät ruokansa takaisin heidän kielellään, joten he saavat enemmän kasvot kuin heidän suussaan.

Jotkut merkit, joita voi erehtyä, kun vauva on valmis kiinteisiin elintarvikkeisiin

Nämä ovat normaaleja käyttäytymismalleja, eivät välttämättä merkki nälästä tai ovat valmiita aloittamaan kiinteät elintarvikkeet. Kiinteiden elintarvikkeiden aloittaminen ei anna heille enää todennäköisesti nukkua yön yli. Lisärehuja riittää yleensä, kunnes ne ovat valmiita muuhun ruokaan.

Vauvasi tarvitsee vain äidinmaidon tai ensimmäisen äidinmaidonkorvikkeen. “Follow-on” kaava ei sovellu alle kuuden kuukauden ikäisiin vauvoihin, eikä sinun tarvitse ottaa sitä käyttöön kuuden kuukauden kuluttua.

Vauvat ja ruoka-aineallergiat

Tarkista ensin terveystilanteesi tai GP: nne, jos haluat ottaa kiinteät elintarvikkeet käyttöön kuuden kuukauden ajan.

Vaikka monipuolinen vauvan ruokavalio on todella tärkeä, on mahdollista, että ne voivat olla allergisia tietyille elintarvikkeille. Siksi on tärkeää ottaa käyttöön lehmänmaito, munat, vehnä, gluteenit, pähkinät, maapähkinät, maapähkinätuotteet, siemenet, kala ja äyriäiset yksi kerrallaan eikä kuusi kuukautta ennen.

Ei ole todisteita siitä, että odottamasi lapsi on vanhempi, estää heitä kehittämästä ruoka-allergiaa. Kun vauva on valmis kiinteisiin aineisiin, anna näille elintarvikkeille hyvin pieniä määriä ja tarkkaile huolellisesti kaikkia allergisen reaktion oireita.

Vauvanruoka 6 kuukaudesta

Jos lapsellasi on jo tunnettu allergia, kuten diagnosoitu ruoka-allergia tai ekseema tai sinulla on perheen historia ruoka-aineallergioita, ihottumaa, astmaa tai heinänuhkaa, sinun on ehkä oltava erityisen varovainen otettaessa maapähkinöitä ja maapähkinä tuotteita. Keskustele ensin lääkärisi tai terveydenhoidon kävijän kanssa. Muista, maapähkinät, kuten kaikki pähkinät, pitäisi murskata tai jauhaa.

Katso lisää ruoka-aineallergioista vauvoilla ja pikkulapsilla.

Vauvan ensimmäiset ruoat voivat olla murot tai pehmeät keitetyt hedelmät ja vihannekset, kuten palsternakka, peruna, yam, bataatti, porkkana, omena tai päärynä, jotka kaikki jäähtyvät ennen ruokailua. Pehmeät hedelmät, kuten persikka tai meloni tai vauvan riisi tai vauvamake, sekoitetaan vauvan tavalliseen maitoon, ovat myös hyviä.

Pidä ruokaa vauvasi rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta, mutta älä anna heille koko lehmänmaitoa juomana, kunnes he ovat yhden vuoden ikäisiä.

Sormiruoka on ruoka, joka leikataan palasiksi tarpeeksi suureksi, jotta vauva voi pitää kiinni nyrkellään hieman tarttumalla ulos. Ompelisi omalla sormillasi sopivat hyvin. Vauvasi oppii pureskelemaan tällä tavoin. Kokeile pehmeää, kypsää banaania tai avokadoa tarttuvia bittejä.

Kun vauva on tottunut yllä oleviin elintarvikkeisiin, niillä voi olla pehmeää keitettyä lihaa, kuten kanaa, kalaa (tarkista luut kaikista luista), pastaa, nuudelit, paahtoleipä, chapatti-palat, linssit, riisi ja paahdetut kova munat . Heillä voi olla myös täysrasvaisia ​​maitotuotteita, kuten jogurttia, varpaita tai vaniljakastiketta. Valitse tuotteita, joissa ei ole lisättyä sokeria tai vähemmän sokeria. Koko lehmänmaitoa voidaan käyttää ruoanvalmistuksessa tai ruoan kanssa sekoitettuna kuudesta kuukaudesta.

Ruokinta vauvasi 8-9 kuukautta

Esittele kuppi noin kuuden kuukauden kuluttua ja tarjoa sipsit vettä aterioiden kanssa. Käyttämällä avointa kuppia tai vapaasti virtaavaa kuppia ilman venttiiliä voit auttaa vauvoja oppimaan sip ja on parempi heidän hampaitaan.

Katso lisää lapsille vauvoille ja pikkulapsille.

Vauvanruoka 12 kuukautta

On suositeltavaa, että kaikille lapsille ja lapsille annetaan vitamiinipisaroita sisältäviä lisäravinteita, jotka sisältävät A-, C- ja D-vitamiineja kuuden kuukauden ikäisiltä viiteen vuoteen.

Vauvat, jotka ruokitaan äidinmaidonkorvikkeella, eivät tarvitse vitamiinipisaroita, jos heillä on 500ml (noin pinttiä) kaavaa tai enemmän päivässä. Tämä johtuu siitä, että kaava on jo vahvistettu niiden tarvitsemien vitamiinien kanssa.

Jos imetät vauvaa eikä ottanut D-vitamiinin lisäravinteita raskauden aikana, terveystietosi voi neuvoa sinua antamaan lapsellesi vitamiinipisaroita, jotka sisältävät D-vitamiinia yhden kuukauden ikäisenä.

Lue lisää vitamiineista vauvoille ja pikkulapsille.

Vauva siirtyy asteittain syömään kolme ateriaa päivässä. Se on sekoitus pehmeitä sormi elintarvikkeita, ja murskattu tai hienonnettu elintarvikkeita.

Vauvanruokavaliosi koostuu monista seuraavista: hedelmät ja vihannekset, leipä, riisi, pastat, perunat ja muut tärkkelyspitoiset elintarvikkeet: lihaa, kalaa, munia, papuja ja muita ei-maitoproteiineja sekä maitoa ja maitotuotteita.

Vauvasi syödään nyt kolme ateriaa päivässä, tarvittaessa hienonnettuna, sekä äidinmaito tai koko lehmänmaito ja terveellisemmät välipaloja, kuten hedelmiä, vihanneksia, paahtoleipää ja riisikakkuja.

He voivat nyt juoda koko lehmänmaitoa. Valitse täysrasvaiset maitotuotteet, koska alle kahden vuoden lapset tarvitsevat ylimääräisiä rasvoja ja vitamiineja. Kahden vuoden ikäisistä, jos he ovat hyviä syöjiä ja kasvavat hyvin, heillä voi olla osittain kuorittua maitoa. Viidestä vuodesta vanha, 1% rasvaa ja rasvaton maito on OK.

Voit antaa vauvalle

Lue lisää siitä, mitä ruokkia pieniä lapsia.

Noin kuuden ensimmäisen kuukauden aikana sinun pitäisi ruokkia vauvaa vain rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta. Lehmien tai vuohenmaidosta valmistettu äidinmaidonkorvike on ainoa sopiva vaihtoehto äidinmaidolle vauvasi ensimmäisen 12 kuukauden aikana. Käytä vain soijapohjaista äidinmaidonkorviketta, jos lääkäri on neuvonut sinua. Seuraavat maidot ovat saatavilla vauvoille yli kuuden kuukauden ajan, mutta ei tarvitse muuttaa niitä.

Lehmänmaitoa voidaan sekoittaa ruoan kanssa kuudesta kuukaudesta ja koko lehmänmaitoa voidaan antaa juomana vuoden ajan. Puolivalmiste maitoa voidaan ottaa käyttöön, kun lapsesi on kaksi vuotta vanha, kunhan he ovat hyviä syöjiä ja heillä on monipuolinen ruokavalio. Rasvaton ja 1% maito ei sovi alle viiden vuoden lapsille, koska ne eivät sisällä riittävästi kaloreita.

Äidinmaidonkorviketta, seurantamenetelmää tai kasvavia maitoja ei tarvita, kun vauva on 12 kuukauden ikäinen. Vuohet ja lampaanmaito eivät sovellu juomiksi alle vuoden ikäisille vauvoille.

Voit antaa lapsellesi makeuttamattomat kalsiumkestetyt maidon vaihtoehdot, kuten soija-, manteli- ja kaurajuomat, osana tervettä, tasapainoista ruokavaliota yhdestä. Pikkulapset ja alle viiden vuoden ikäiset lapset eivät saa antaa riisijuomia arseeninsa vuoksi.

Jos lapsellasi on allergiaa tai suvaitsemattomuutta maidosta, ota yhteyttä terveystilaan tai GP: hen. Ne voivat neuvoa sopivia maitovaihtoehtoja.

Katso lisää juomista vauvoille ja pikkulapsille.

07/05 /

07/05 /

Tilaa viikko-viikon sähköpostit raskaudesta ja vauvasta asiantuntijoiden, äitien ja isien neuvojen mukaan

Vinkkejä uusille vanhemmille, kuten imetyksen aloittaminen hyvästä alusta ja siitä, miten “ylhäältä ja hännältä” tai kylvää vastasyntyneesi

Kuinka auttaa vauvaa teethingin kautta, mukaan lukien geelien neuvonta, rengasrenkaat, kipulääkkeet ja välttää ihottumaa

Etsi vanhempia ja lastenhoitopalveluja alueellasi

Sijainti