Stressi, ahdistus ja masennus – Moodzone

Ota tämä nopea tietovisa, joka on suunniteltu ohjaamaan sinut hyödyllisiin voimavaroihin, jotka auttavat sinua paremmin ymmärtämään, miltä tuntuu

Ota tämä nopea tietovisa, joka on suunniteltu ohjaamaan sinut hyödyllisiin voimavaroihin, jotka auttavat sinua paremmin ymmärtämään, miltä tuntuu

Lue, kuinka Claire ylitti agorafobian ryhmähoidon avulla

Juoksu kaksi tai kolme kertaa viikossa auttaa suojaamaan Lizia masennuksesta

Stressinvähennyskoulutukset opettivat Arvindille, kuinka hallita stressitasojaan

Kun Lizin lääkäri kertoi hänelle, että hän oli poltettu stressistä, hän oli aluksi vaikea uskoa

Ota tämä nopea tietovisa, joka on suunniteltu ohjaamaan sinut hyödyllisiin voimavaroihin, jotka auttavat sinua paremmin ymmärtämään, miltä tuntuu

Yleiset mielenterveyden ongelmat

Ota tämä nopea tietovisa, joka on suunniteltu ohjaamaan sinut hyödyllisiin voimavaroihin, jotka auttavat sinua paremmin ymmärtämään, miltä tuntuu

Miksi voin tuntea olonsa onnelliseksi? “” Voinko hallita pelkojani? “.

Mitä sinun tarvitsee tietää stressin, ahdistuneisuuden tai masennuksen selviämisestä, tai vain yleensä parantaa tunnehyötyäsi, Choices Moodzone on täällä auttamassa. Se tarjoaa käytännöllisiä, hyödyllisiä tietoja, vuorovaikutteisia työkaluja ja videoita, jotka tukevat sinua matkalla tuntea paremmin.

Jos sinulla on ollut ajatuksia itsestään vahingoittavasta tai itsemurhasta, ota heti yhteyttä lääkäriin, ystäväsi, sukulaiseen tai joku muu, johon voit luottaa. Jos olet jo ottanut yliannoksen tai leikkaat itsesi huonosti, valitse 999.

Moodzone käsittelee sellaisia ​​tunteita ja yhteisiä elämän ongelmia, jotka vaikuttavat paljon meihin aika ajoin. Saatat yrittää löytää apua, koska olet tuntenut alas muutaman päivän ajan. Tai ehkä sinulla on stressaavaa työajassa, mikä aiheuttaa sinua tuntemaan huolestuneena ja ahdistuneelta. Paras tapa selvittää, mihin mennä seuraavaksi on ottaa mielialan arviointikysymys.

Mitä voit tehdä nyt

Jos haluat puhua jonkun kanssa heti, mielenterveyspalvelun -sivulla on luettelo organisaatioista, joihin voit pyytää välittömiä ohjeita. Nämä ovat helppoja, joilla on erityisesti koulutettuja vapaaehtoisia, jotka kuuntelevat sinua, ymmärtävät, mitä olet tekemässä ja auttavat sinua välittömän kriisin kautta.

Samarialaiset toimivat 24 tuntia vuorokaudessa, 365 päivää vuodessa, ihmisille, jotka haluavat puhua luottamuksellisesti. Soita numeroon 08457 90 90 90.

Jos olet masentunut yli muutaman viikon ajan tai ahdistus vaikuttaa päivittäiseen elämääsi, ota yhteyttä lääkäriisi.

Sivun yläosassa olevat vihreät välilehdet luettavat kunkin Moodzone-osan sisällön. Siirrä hiiren osoitin jokaisen välilehden kohdalle ja valitse haluamasi sivu pudotusvalikosta.

Todelliset tarinat

Moodzone on jaettu kolmeen osaan

Tässä osassa kerrotaan, mitä alhainen mieliala ja masennus, stressi, viha, ahdistus ja paniikki ovat. Se tarjoaa vinkkejä apua ja asioita, joita voit tehdä, itsellesi ja muille.

Ole valmis tekemään muutoksen? Moodzone tarjoaa vinkkejä ja ohjeita parantaakseen henkistä hyvinvointia ja tietoa saatavilla olevista hoitomuodoista.

Moodzone tarjoaa myös kahdeksan ääniohjainta, jotka antavat neuvoja mielenterveyden hyvinvointia koskevien yhteisten ongelmien käsittelemiseen. Nämä sisältävät

Jos olet surullinen, ahdistunut, vihainen tai stressaantunut, muista ettet ole yksin. Lue reaaliaikaisia ​​tarinoita muilta ihmisiltä, ​​jotka ovat tunteneet samalla tavalla. Selvitä, mistä he löysivät apua ja miten he pääsevät nyt.

Mielenterveyskeskus nuorille, joilla on tietoa masennuksesta, ahdistuneisuudesta, itsetuhoista, stressistä, kiusaamisesta ja syömishäiriöistä

Jos sinusta tuntuu huikea ja kyvytön selviytymään, tässä ovat ihmiset, jotka voivat auttaa

Joustavat ja tehokkaat lääkkeet masennus, ahdistuneisuus ja paljon muuta

Kahdeksan Moodzone-henkistä hyvinvointiohjelmaa, joiden avulla voit ymmärtää paremmin elämänne kohtaamat ongelmat

Etsi tunnepalveluita alueellasi

Palvelut

Sijainti

Kuinka tuntea ero alhaisen tunteen ja masentuneisuuden välillä, milloin lääkäri ja mikä apu on käytettävissä

Ota meidän tietokilpailu nähdäksesi, kuinka voit pisteet

Jokaisella on ahdistuneisuutta jossain vaiheessa elämässään, mutta liian paljon voi olla merkki vakavammasta