Itsemurha

Itsemurha on teko, joka tarkoituksellisesti lopettaa elämäsi.

Jos luet tämän, koska sinulla on tai on ollut ajatuksia oman elämän ottamisesta, on tärkeää pyytää apua. Se on luultavasti vaikeaa nähdä teitä tällä hetkellä, mutta et ole yksin eikä apua.

Monet ihmiset, joilla on ollut itsemurha-ajatuksia, sanovat, että heidät ovat niin hukuttaneet negatiiviset tunteet, joiden mielestä heillä ei ollut muuta vaihtoehtoa. Kuitenkin tukemalla ja hoidolla he pystyivät sallimaan negatiivisten tunteiden kulun.

Jos tunnet itsetuhoa, on olemassa ihmisiä, joiden kanssa voit puhua, jotka haluavat auttaa

Lue lisää avun saamisesta, jos tunnet itsetuhoa.

Jos olet huolissasi siitä, että joku, jonka tiedät, saattaa harkita itsemurhaa, yritä kannustaa heitä puhumaan siitä, miten he tuntevat. Kuuntelu on paras tapa auttaa. Yritä välttää ratkaisujen tarjoamista ja yritä olla tuomittaessa.

Saada apua

Jos heille on aiemmin diagnosoitu mielenterveydellistä tilannetta, kuten masennus, voit puhua heidän hoitotiimensä jäsenelle avusta ja neuvoja.

Lue lisää itsemurha-varoitusmerkeistä ja siitä, miten voit auttaa joku, jolla on itsemurha-ajatuksia.

Ei ole mitään syytä, miksi joku yrittää ottaa omaa elämäänsä, mutta tietyt asiat voivat lisätä riskiä.

Henkilöllä saattaa olla todennäköisemmin itsemurha-ajatuksia, jos heillä on mielenterveyskunto, kuten masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai skitsofrenia. Alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö ja huono työturvallisuus saattavat myös tehdä henkilöstä haavoittuvamman.

Ei ole aina mahdollista estää itsemurha-ajatuksia, mutta pitää mielen terveinä säännöllisin harjoituksin, terveellistä ruokaa ja ystävyyden ylläpitämistä auttaa sinua selviytymään paremmin stressaavista tai järkyttävistä tilanteista.

Lue lisää itsemurhan syistä ja itsemurhien ehkäisystä.

Huolestunut joku muu on itsemurha

Monet ihmiset, jotka itse haittaavat, eivät halua tappaa itseään. Itsensä vahingoittaminen voi olla eräänlainen “selviytymisstrategia”, joka antaa henkilölle mahdollisuuden selviytyä ylivoimaisista tunteista.

Itsensä vahingoittaminen on kuitenkin yleensä merkki siitä, että henkilö tarvitsee välitöntä apua ja tukea.

Lue lisää itsetuhoista saadaksesi lisätietoa ja neuvoja.

Miksi jotkut ihmiset ottavat omaa elämäänsä?

Itsetuhoisuus

Tunne stressaantunut, ahdistunut tai masentunut? Valinnat Moodzone voi auttaa sinua matkallasi tuntea paremmin

Tiedot ja todelliset tarinat erilaisten kuolemantapausten selviytymisestä