Itsemurha – Tarjoaa tukea

Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, jos luulet, että joku voi tuntea itsetuhoisen, on kannustaa heitä puhumaan tunteistaan ​​ja kuuntelemaan mitä he sanovat.

Puhuminen jonkun ongelmista ei ole aina helppoa, ja voi olla houkuttelevaa yrittää tarjota ratkaisu. Mutta usein tärkein asia, jonka voit auttaa, on kuunnella, mitä heillä on sanottavaa.

Jos on olemassa välitön vaara, varmista, että niitä ei jätetä yksin.

Älä tuomitse

On myös tärkeää, ettet anna käsityksiä siitä, miten henkilö ajattelee ja käyttäytyy. Saatat tuntea, että tietyt ajattelun ja käyttäytymisen näkökohdat vaikeuttavat ongelmia. He voivat esimerkiksi juoda liikaa alkoholia.

Osoittaminen tästä ei kuitenkaan ole erityisen hyödyllistä niille. Varmuus, kunnioitus ja tuki voivat auttaa jokua näiden vaikeiden aikojen aikana.

Kysyä kysymyksiä

Kysymysten esittäminen voi olla hyödyllinen tapa sallia henkilön pysyminen hallinnassa ja antaa heille mahdollisuuden puhua siitä, miten he tuntevat. Yritä olla vaikuttamatta siihen, mitä henkilö sanoo, mutta anna heille tilaisuus puhua rehellisesti ja avoimesti.

Avoimia kysymyksiä, kuten “Mistä se tapahtui?” Ja “Kuinka tuntui?” Kannustaa heitä puhumaan. On parasta välttää lausumia, jotka saattavat lopettaa keskustelun, kuten “tiedän, miltä sinusta tuntuu” ja “yritä olla huolissaan siitä”.

Vaikka puhuminen jollekin heidän tunteistaan ​​voi auttaa heitä tuntemaan itsensä turvalliseksi, nämä tunteet eivät kestä. Se edellyttää todennäköisesti pitkäaikaista tukea, jotta joku voi voittaa itsemurha-ajatuksensa.

Tämä todennäköisesti on helpompaa ammattitaidolla. Ei vain ammattitaitoisen avun käsitteleminen omien itsemurha-ajatusten taustalla olevista asioista, ne voivat myös tarjota neuvontaa ja tukea itsellesi.

Lue lisää avun saamisesta itsemurha-ajatuksiin.

Yksityiskohtaisempia tietoja auttamisesta itsemurha-ajatuksia tekevälle henkilölle hyväntekeväisyyteen Rethink Mental Illness -lehdessä on tietolomake, joka tukee ketään itsemurha-ajatuksiltaan.

Jos joku, jolla on aikaisemmin ollut mielenterveysongelma, on itsemurha-ajatuksia, ota yhteyttä hoitohenkilökuntaan tai keskukseen tai klinikkaan, jossa heitä hoidettiin.

Ammattitaidon hankkiminen

Jos sinulla ei ole näitä tietoja, ota yhteys lähimpään onnettomuus- ja hätätilanteeseen (A & E) ja pyydä lähimmän kriisienratkaisujoukon (CRT) yhteystiedot.

Lisää tietoa

Apua henkisen sairauden omaavalle henkilölle

CRT: t ovat mielenterveyden alan ammattilaisten, kuten psykiatrien ja psykiatristen sairaanhoitajien, jotka työskentelevät vakavien psykologisten ja emotionaalisten ahdistusten kanssa.

Lisätietoja rikosrekistereistä, hyväntekeväisyyteen Rethink Mental Illness on kriisitiimiä käsittelevä tietolomake, jonka voit ladata.

Jos luulet, että lapsella on ongelmia, olitpa sitten vanhempi, isovanhemmakasi tai ystäväsi, saada heidät puhumaan voi todella auttaa