Aivotärähdys – Hoito

On olemassa useita itsehoitotekniikoita, joita voit käyttää lievien aivotärähtelyiden lievittämiseen. Jos vakavammat oireet alkavat kehittyä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Seuraavassa kuvataan joitain aistihoidon oireiden omaa hoitotekniikkaa.

Joskus vakavamman aivovamman oireet eivät ilmene useita tunteja tai mahdollisesti päiviä sen jälkeen, kun alkuperäinen vamma on tapahtunut. Tämä tarkoittaa, että on tärkeää varoittaa merkkeistä ja oireista, jotka voivat viitata vakaviin vammoihin.

Milloin etsitään seurantatietoja

Jos Sinulla tai jollakulla hoidossasi on jokin seuraavista merkkejä tai oireita, mene mahdollisimman pian lähimpään onnettomuuteen ja hätätilanteeseen (A & E).

Huolimatta siitä, että se on yksi yleisimmistä urheilulähteistä, ei ole kansainvälisesti hyväksyttyä yksimielisyyttä siitä, milloin on turvallista palata kosketusurheiluun, kuten rugbyyn, aivotärähdyksen jälkeen.

Paluu urheiluun

Useimmat kansalliset urheilujärjestöt ja -järjestöt suosittelevat “askel askeleelta” lähestymistapaa, jossa odotat, kunnes sinulla ei ole oireita ja jatka sitten alhaista liikuntaa.

Jos oireet eivät palaa, voit astua tiiviimpiin aktiviteetteihin. Jos oireet ovat yhä hallinnassa, jatkaa tasojen nousua ja palaa lopulta urheilun pelaamiseen.

Urheilulääketieteen asiantuntijoiden konferenssi suositteli näitä toimenpiteitä

Jos olet oireeton, sinun pitäisi pystyä palaamaan pelaamaan viikon kuluessa. Jos huomaat oireiden palautumisen, levätä 24 tuntia, pudota edelliseen vaiheeseen ja yritä sitten nousta ylöspäin.

Mitä tehdä eri tyyppisiä kipuja, kuten nivelkipu, selkäkipu ja migreeni sekä miten hallita pitkäaikaista kipua